Ce cours est pour vous si...


Vous voulez pratiquer du yoga et vous cherchez des cours en ligne pour apprendre ou développer votre pratique. Vous voulez bouger et vous étirer pendant cette période entre confinement, déconfinement et vacances.


Pour vous renforcer et vous étirer.
Quand vous voulez.

Course curriculum

    1. Sur l'utilisation de Zoom

    2. Accessoires de yoga et autres

      APERÇU GRATUIT

    1. Chakras Muladhara et Manipura (plus séquence en PDF)

    2. Vinyasa Yoga (plus séquence en PDF)

    3. Yoga pour travailler tout le corps (plus séquence en PDF)

    4. Renforcement et souplesse du dos (plus séquence en PDF)

    5. Ouverture des hanches (plus séquence en PDF)

    6. Muladhara Chakra (plus séquence en PDF)

    7. Swadisthana Chakra (plus séquence en PDF)

    8. Yoga pour les chakras - 8 juin

    9. Yoga pour les chakras - 9 juin

    10. Yoga pour les chakras - 10 juin

    11. Yoga Pada Bandha - amener l'attention au racinement - 15 juin

    12. Séquence de base Vinyasa - 24 juin

    1. Séance d'aérien pour tout le corps - 25 mai

    2. Séance d'aérien pour tout le corps - 26 mai - Zoom

    3. Séance d'aérien pour tout le corps - 27 mai

    4. Séance d'aérien pour tout le corps - 28 mai

    5. Renforcement des abdos et dos - 02 juin

    6. Renforcement des abdos et dos - 03 juin (erreur sur la vidéo)

    7. Renforcement des abdos et dos - 04 juin

    8. Séquence pour tout le corps - 8 juin

    9. Séquence pour tout le corps - 9 juin

    10. Cours d'essai pour tout le corps - 10 juin

    11. Trapèze pour la souplesse - 15 juin

    12. Trapèze pour le haut du dos - 16 juin

    13. Trapèze de yoga - 17 juin

    14. Hamac acrobatique - 24 juin

    1. 8 séquences de yoga aérien

About this course

  • €97,00
  • 29 leçons
  • 20 heures de contenu vidéo

Hélène

Déployez vos ailes et Volez en tête

Tu m’as fait découvrir cette belle pratique. Je pense que tu peux m'aider à réussir à organiser des cours et mettre les personnes en sécurité.

Laurence

Volez en tête

C'est toi qui m'a fait découvrir le yoga aérien et que je te trouve rigoureuse. J'aime bien ta posture, ton attitude avec tes élèves et de prof de yoga aussi.

Sara

Volez en tête

La formation avec toi m'a fait un bien fou. Je suis très contente de t'avoir rencontré. Je vais conseiller les gens pour suivre une formation professionnelle. Sans aucune hésitation je donne ton adresse.

Fanny

Déployez vos ailes

Raquel est très pédagogue et compétente. Je recommande ses cours à 100% ! Le yoga aérien travaille le renforcement musculaire et la souplesse sans faire mal.

Virginie

Déployez vos ailes et Volez en tête

Une prof compétente qui donne des explications et qui nous corrige dans nos positions, qui l’écoute qui s’adapte à chaque personne, qui continue à se former et qui nous fait partager son savoir.

Florianne

Déployez vos ailes et Volez en tête

Isabelle

Déployez vos ailes

Au yoga aérien je me "dérouille", les tensions disparaissent, mes articulations respirent à nouveau. Les postures sont corrigées afin que l'on ne se fasse pas mal. Je me sens plus sereine et plus ancrée.